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        公开咨询内容
        
            
        
            
        
                
                
        
                    
        
                        
                        
        
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                            标题
                            如何科学食用粗粮？
                        
        
                        
        
                            咨询人
                            李某
                            咨询日期
                            2022-02-25
                        
        
                        
        
                            信件状态
                            已办理
                        
        
                        
        
                            咨询内容
                            
                                
        如何科学食用粗粮？
        
                                    		
                        
        
                                
                    
        

                    
        
                        
                        
        
                            回复情况
                        
        
                                
                        
                        
        
                            回复单位
                            365网络股份有限公司总部_beat365网址官网网站_bat365验证粮食和物资储备局
                            办结日期
                            
2022-02-25
                            
                        
        
                            
        
                                回复内容
                                
        日常膳食，应粗细搭配。主食仍应以大米、白面为主，特别是午餐，切莫以粗粮代替所有主食；吃粗粮时，多喝水、循序渐进，因为粗粮中含有大量的膳食纤维，只有在人体水分充足的情况下，膳食纤维才可以保证肠道的正常工作；吃粗粮要循序渐进，否则会引起肠胃不适；吃粗粮适当搭配肉类和蛋类，保证营养均衡；混合食用粗粮，营养价值更高，因为这样可以使各种蛋白质互补。

        		
                            
        
                        
        
                            办理方式
                            公开回复
                        
        
                                
                    
        
                
        
                
            
        
        
        
    
        
    

        







        
    
        
        
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